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2018'02.28 (Wed)

2時間20分

今日は公休日。
予約していたヒーリング指圧に行ってきました。

もう、ずーっと股関節がおかしくて
痛くて、痛くて。
しゃがむと立つのが大変!
立ち上がっても背中が丸くなっちゃって
ピンと立てないからまるでおばあさん。
本当なら、近所の整骨院に駆け込みたいところなんだけど
インフルエンザをうつされてから
怖くて行けない・・・。
今度はB型もらってきちゃったら嫌だモンね。

今日になるのを待ってたよ~。
やっと行けた。
そして、終った後「どうですか?」って言われて
しゃがんでみて立ち上がったら
ぜんぜん痛くない!
先生すごい!!
お風呂で立ち上がる時も
昨日の夜は「痛たたた。痛たたた。」って良いながら立ち上がったくらい
ひどかったのに。

あ~良かった。

そして、ブラブラ買い物をして
帰ってきたら・・・
あれ?
何かおかしい。
また痛いかも?
電車に乗って、駅から歩いて帰る途中・・・
あーやっぱりまた痛い。

何て早いんだ。
治るのあっという間。
元に戻るのもあっという間。
治っていたのは、わずか2時間20分でした。

それでも、昨日の夜よりはマシかなぁ~。

先生には腰椎5番が固まってるって言われた。
だからねじる運動をするようにって。
痛みがひどい時は、やらない方が良いらしいけど
安静にして、少し良くなったら
運動するしかないね。
腰が悪いからって、動かさないようにしていたのが
返っていけなかったみたい。
ちゃんと運動しなくっちゃ。


16:13  |  健康&整体 etc  |  TB(0)  |  CM(2)  |  EDIT  |  ↑Top

Comment

ストレッチ

運動をしなくてもストレッチをすると
筋肉も柔らかくなって
全然違いますよ
簡単なものから初めてみては
腰痛本当に辛いですから
じゅん | 2018年03月11日(日) 23:26 | URL | コメント編集

じゅんさん

動かすと痛いので、なるべく動かないようにしているのが
返っていけないみたいですね。
筋肉がガチガチなんでしょうね~。
簡単なストレッチからやってみようと思います。
肩のストレッチは時々やっているのだけど
元来のサボリ魔なので、すぐに忘れて
三日坊主で終ります。
そして、また思い出して時々やる。。。という感じです。
ぜんぜん身についていないな。
キミ | 2018年03月11日(日) 23:53 | URL | コメント編集

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