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キミのおしゃべりROOM

☆☆☆☆☆ロック、ポピュラー、オペラとどんな歌でも歌いこなせるヴォーカリスト・河村隆一さんについて語り合いましょう。☆☆☆☆☆  あわせて日常のおしゃべりとグルメ情報・パルシステムの商品紹介なども。♪

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2時間20分

今日は公休日。
予約していたヒーリング指圧に行ってきました。

もう、ずーっと股関節がおかしくて
痛くて、痛くて。
しゃがむと立つのが大変!
立ち上がっても背中が丸くなっちゃって
ピンと立てないからまるでおばあさん。
本当なら、近所の整骨院に駆け込みたいところなんだけど
インフルエンザをうつされてから
怖くて行けない・・・。
今度はB型もらってきちゃったら嫌だモンね。

今日になるのを待ってたよ~。
やっと行けた。
そして、終った後「どうですか?」って言われて
しゃがんでみて立ち上がったら
ぜんぜん痛くない!
先生すごい!!
お風呂で立ち上がる時も
昨日の夜は「痛たたた。痛たたた。」って良いながら立ち上がったくらい
ひどかったのに。

あ~良かった。

そして、ブラブラ買い物をして
帰ってきたら・・・
あれ?
何かおかしい。
また痛いかも?
電車に乗って、駅から歩いて帰る途中・・・
あーやっぱりまた痛い。

何て早いんだ。
治るのあっという間。
元に戻るのもあっという間。
治っていたのは、わずか2時間20分でした。

それでも、昨日の夜よりはマシかなぁ~。

先生には腰椎5番が固まってるって言われた。
だからねじる運動をするようにって。
痛みがひどい時は、やらない方が良いらしいけど
安静にして、少し良くなったら
運動するしかないね。
腰が悪いからって、動かさないようにしていたのが
返っていけなかったみたい。
ちゃんと運動しなくっちゃ。


*Comment

ストレッチ 

運動をしなくてもストレッチをすると
筋肉も柔らかくなって
全然違いますよ
簡単なものから初めてみては
腰痛本当に辛いですから
  • posted by じゅん 
  • URL 
  • 2018.03/11 23:26分 
  • [Edit]

じゅんさん 

動かすと痛いので、なるべく動かないようにしているのが
返っていけないみたいですね。
筋肉がガチガチなんでしょうね~。
簡単なストレッチからやってみようと思います。
肩のストレッチは時々やっているのだけど
元来のサボリ魔なので、すぐに忘れて
三日坊主で終ります。
そして、また思い出して時々やる。。。という感じです。
ぜんぜん身についていないな。
  • posted by キミ 
  • URL 
  • 2018.03/11 23:53分 
  • [Edit]

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キミ

Author:キミ
♪介護3だった母が急逝し、夫・次女・私の3人家族になりました。
♪土日も仕事のフルタイム勤務です。(水・木休み)
♪なぜか周りに理解されない隆一ファン。
みんなで隆ちゃんのことをたくさん語り合いましょう。
♪おいしいものが大好きな人は、グルメ情報も見てね。(^_^)/

※自己紹介コーナーを作りました。コメント欄に新しく自己紹介が入ったら随時日付を更新していきます。

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