ドラえもん募金

16日の昼間にあった新潟県中越沖地震。
日にちが経つにつれてだんだんと被害状況が広がってきているようで、とても心配です。

倒壊した家の前で、呆然とするおばあさん。
お水を求めて長蛇の列を作る人々。
避難所の状況も、かなり悲惨な様子でした。
やはりお水がまだ出ないということが、すごく大変だと思います。
せめて、お水だけでも早く出ると良いのだけど。
夏ということで、食中毒や衛生面も心配です。

昨日、『報道ステーション』を見ていたら
新潟県中越沖地震災害被害者対策として
『ドラえもん募金』を設置したというお知らせを流していました。

テレビ朝日ドラえもん募金
「新潟県中越沖地震災害被災者支援」
募金電話番号：0990-513-006

この電話番号は「ダイヤルQ2」番号です。
電話をかけて、お知らせを最後まで聞くと100円（消費税別途）が電話料金に加算されます。
それが募金になるという仕組みです。

ただし、携帯電話・PHS・IP電話・公衆電話からは利用できません。

私もさっそくかけてみました。
少しでもお役にたてればと。

でも、ずっと話し中・・・。
募金したいのになぁ。

だけど、それだけ多くの人たちが募金をしてくれているんだよね。
日本もまだまだ捨てたものじゃないかな。

あなたの舌の位置はどこにありますか？

我が家の朝は、早いです。
夫が出て行くのが早いので。

私は5時半起き。
（娘のお弁当作りがなくなったら、もう少し寝坊が出来るかと思っていたけど、
起きる時間は変わらなかったわ。）
6時には夫は朝食をとります。
その時、ラジオを聞いているのよね。
今朝、そのラジオからこんな質問が
「あなたの舌の位置はどこにありますか？」

えっ〜？！舌？
「舌が歯にぶつかっていませんか？」
あ〜、たしかにぶつかっている。
しかも下の歯にぶつかっている。

舌って、本当は上顎にぴったりくっついているものなんだって。
しかも上の歯から１ｃｍくらいひっこんだところにあるのが
正しい舌の位置なんだそうで・・・。

今まで舌の位置なんて意識したことなかったわ〜。

舌が歯にぶつかっている人って、口呼吸をしている人が多いらしい。
しかも口をポカンと開けている人が多いんだって。
私、そうだわ〜。
鼻呼吸を意識的にしていて、口も意識的に閉じているけど
気を抜くとポカンと口を開けてる。
よく夫に「口！」って注意されるのよね。
かっこわるい〜

口呼吸をしていると、口の中の細菌が繁殖して
免疫力が低下するのだそうです。

舌の位置を正しくして、鼻呼吸をするには
『あいう体操』をするのが良いとのこと。

『あいう体操』
準備・・・鼻を通しておくこと。
目頭と小鼻の横のツボをそれぞれ１０秒くらい押すと
鼻炎で鼻がつまっていたとしても、しばらくの間鼻が通るそうです。

この準備を整えたら・・・
「あ、い、う」と大きな口を開ける。
この時、声は出しても出さなくてもＯＫ。
そして舌をベー！！っと出す。

これを1セットとして、1日３０回。

すると鼻呼吸ができるようになって、舌の位置も正しい位置に
収まるのだそうです。

効果・・・免疫力のＵＰ
　　　　　アトピー性皮膚炎、気管支喘息の改善
　　　　　小顔効果、口角が上がる、便秘の改善　ｅｔｃ

良いじゃない！
簡単だし、今日からさっそくやってみよう。

1回やってみたただけで、舌の位置が変わるのがわかる。
たしかに舌が１ｃｍくらい後ろにさがるわ。
これが正しい舌の位置なんだ。
でも、すぐもとに戻っちゃうけど。

早い人で3週間、遅い人でも3ヶ月で効果が出るそうです。

娘たちにも舌の位置を聞いてみた。
二人とも舌が歯に当たっているという。
正しい位置に舌がある人ってどれくらいるのかな？

あなたの舌の位置はどこにありますか？