冷えと乾き

今日もお休み。
午後から整体へ行く予定。

肩こり腰痛はいつものこと。
だけど、ここ数日、にぶ〜い下腹痛が・・・。
すごくおなかが冷たい。
なんとなく子宮が冷たいって気がするの。
こういう時って産婦人科に行くべきなのかな。
とりあえず整体の先生に相談してみよう。

これから行ってきます〜。

《追記》
整体から帰ってきました。
下腹痛の原因は『冷えと乾き』だそうで・・・。
身体が水不足になると、人によっていろいろなところに
痛みや不具合がでるんだって。

整体的お水の飲み方
１・水を口に含む。5分間。
２・水を吐き出す。
３・5分待つ。
４・水をほんの少しずつ飲む。

乾燥しきった、身体にガブガブお水を飲んでも
吸収されずに、そのまま出て行ってしまうのだそうです。
だから、お水をちゃんと吸収できる身体にしてから
たくさん飲む方がいいんだって。
この方法で１〜２週間飲むと、お水がちゃんと細胞に吸収さるようになるらしい。
そういえば、私はがやたらに近いのよね。
それこそ飲んだら、すぐ出る･･･みたいな。
お水が通過するだけの身体だったみたい。

後は、冷え。
子宮も冷たいけど、足も手首も冷たかった。
足湯や、手湯をやるといいそうです。

整体的足湯
１・熱いお湯に両足を6分間入れる。
２・出してみて、左右のどちらの足が白いか見る。
３・白い方の足をさらに2分間お湯に入れる。
　　（手湯も同じ）

整体だとね。手首と子宮て関係があるんだって。不思議だよね。
手首が冷えてるってことは、やっぱり子宮も冷えてるんだよね。

肩こりと首の痛みは、目の疲れからきていて、パソコンのやりすぎ。
仕事でもパソコン使うし、プライベートでもブログやってるし・・・。
目と首と腕は酷使しているよね。

使った後は、ちゃんと肩を上げ下げしたり、首を回したりして
自分でメンテナンスしないとダメなんだって。

ひどくなってから、先生に見てもらっても
日々の生活が改善されなから、ちっとも治らないよね。

整体の体操もしないといけないんだ。これがまた面倒くさい。

あと頭が熱かった。熱があるわけじゃないです。
頭寒足熱が良いのに、私の身体は頭熱足寒だよ。

自分の健康は自分で守らなきゃね。
今年はもっと、まじめに身体のことを大事にしよう。

ダイエットもいつの間にか、忘れていたわ。
せっかく12月に隆ちゃんのお茶会に行くのに
おやつ抜きダイエットをして、ウエストが細くなったのに
お正月で元通り。
先生に「痩せましたね。」って言ってもらえるなと思っていたのに
元に戻っちゃったから「食べすぎです。」とまた言われてしまった。

うーん。

隆ちゃんのお茶会の後、すぐに整体に行っておけば良かったな。
そうすれば、一応努力して痩せたとわかってもらえたのに。
「一度は痩せたんですよ。」と言っても
ぜんぜん真実味がないや。
もう一度痩せるには、隆ちゃんのライブの日程が発表されないと
ダメかもしれない・・・。

なんとい意思力のなさ！！

とりあえず、できることから少しずつやろう。
お水の飲み方と足湯、手湯はできそうだね。