2018'02.22 (Thu)

感じる 感じる

数日前から感じていた花粉。
今朝、とうとう花粉症特有の連続くしゃみが!!

うーん!
シダトレン(舌下免疫療法)を始めて2年が過ぎたのになぁ。
でも、鼻水はまだ出ませんでした。
花粉症がピークになると
あの連続くしゃみの後、自分の意思では止まらない鼻水がダーって
でちゃうんだけどね。
去年より軽くなったかな?
これから花粉の飛散量が多くなった時、どうなるか。
楽しみのような、不安なような・・・。


人間ドッグのアレルギー検査の結果。
スギがクラス4から5にあがっていて
ちょっとガッカリだったのだけど
クラス6だった年もあるから5ならまだ良いのかな。
不思議なのは、ヒノキ。
クラス1になって擬陽性でした。
毎年、スギの季節が過ぎても、ヒノキに反応して
マスクがずっと外せないのだけど
今年は、スギの季節が終ったらマスクが外せるかも?

心配なのは、食品。
ゴマ・そば・小麦・ピーナッツ・大豆・米・トマト・モモがクラス2の陽性。
去年は、クラス1だったものまで2になっちゃってる。
偏った食事はしていないつもりだけど
お米は毎日食べてるし
トマトもプチトマトが毎日お弁当に入れているのがダメなのかな?
モモなんてぜんぜん食べていないのだけどね。

お米や小麦が食べられなくなっちゃったら困る~。
小麦がダメだと、パンもケーキもクッキーもうどんもダメだよね。
ラーメンもか。(あまり食べないけど。)
おそばも食べられないんじゃ、うどんの代用にもできない。
食べてはダメとは言われていないので
食べているけどね。
ひえとか粟とか食べるようになるの?
雑穀米なら良いかな。

次回、いつものアレルギー科(皮膚科)の先生に
人間ドッグの結果を見てもらうことになっています。
火曜日に、行ってきたのに結果を持っていくのを忘れました。
次回は、忘れないように。



18:53  |  舌下免疫療法(スギ花粉症)  |  TB(0)  |  CM(2)  |  EDIT  |  ↑Top

2017'12.27 (Wed)

シダトレン服用方法の変更

シダトレンを服用しはじめたのが2015年12月10日

効果が出始めるという2年が経ちました。
私の場合、スギ花粉アレルギーだけではなくて
いろいろあるので、アトピー性皮膚炎はぜんぜん良くならないけど
これから迎える花粉の時期に、効果が出るのではと期待しています。
そんな中、先日シダトレンを服用するときにはじめて失敗してしまいました。
舌の下に薬液を入れたまま2分間保持した後にのみこむのだけど
朝、洗濯物を干しながら、テレビまで見つつ、シダトレンを不用意に飲みこんだら
気管の方へ行ってしまい、激しく咳き込みました。
これが今までむせた中で1番ひどく
息が出来ず、死ぬかと思うくらい苦しい思いをしました。
その時に、気管が刺激を受けたからなのか
シダトレンが気管に入ったからなのか
咳が止まった後、気管が狭くなるような感覚に襲われて
息がしにくくなり、このまま息ができなくなって死ぬの?という恐怖に襲われました。

長女が子供のころ喘息だったので、喘息発作の時の対処法を思い出し
水をたくさん飲みました。
深呼吸して、なるべく腹式呼吸に切り替え
抗アレルギー剤を、倍飲みしました。

しばらくしてやっと落ち着きました。
怖かった~。

先日、いつも行っている皮膚科のアレルギーの先生にその話をしたところ
「シダトレンは舌下から吸収される薬で
その後は飲み込んでも良いというものだけなので
舌下で服用した後は、吐き出して飲みこまないでください。」と言われました。
2年間も飲み込んで来たのにね。
そんなわけで、20日(水)に皮膚科に行った以降
舌下で2分間服用した後は、吐き出しています。

激しく咳き込んだ後に、精神的ダメージで息苦しくなっただけで
アレルギー反応ではないかもしれないのだけど
用心に越したことはありません。
こんな失敗は、2年間で初めてです。
~しながら・・・というのはダメですね。
最近、薬だけでなく、良くむせます。
母は80歳過ぎてから、良くむせるようになったのだけど
私は50代で、むせるようになってしまい
母より、かなり身体が老化しているってことなのかも・・・。
喉の筋肉も老化しるんですねー。
喉の老化は、誤嚥性肺炎の原因になるそうです。
鍛えなければ!

先日、あさイチでやっていたのどトレ」。
飲み込む筋肉のトレーニング法です。
1.のどの動きの目安となる「のどぼとけ」の位置を確認
2.指で「のどぼとけ」に軽く触れながら、水を一口ふくむ
3.飲み込んだ瞬間に力を入れてストップ。のどぼとけが上がった状態で力を入れ続ける
→止める時間はまずは3秒、その後5秒、10秒と少しずつ伸ばす
4.1日5秒×6回程度行う


なんだか難しい。
慣れたら出来るようになるかな?


マラソンライブに耐えられる様に
足腰の筋肉トレーニングもしておくべきだったなぁ。
痛みが出てしまうと、どうしても安静に・・・ってなっちゃいます。

23:15  |  舌下免疫療法(スギ花粉症)  |  TB(0)  |  CM(2)  |  EDIT  |  ↑Top

2017'03.10 (Fri)

去年よりは軽い?

花粉がたくさん飛んでますね。

昨日は、眼科に目薬をもらいに行ってきました。
先生が言うには、去年より眼球の傷が少ないそうです。

少しはシダトレンが効いて来たかな?

そういえば、人間ドッグのアレルギー検査。
スギ花粉の数値が、一昨年4だったのが
去年、シダトレンを服用しているのに6になってしまっていて
がっかりしたのだけど
今年は、また4に下がっていました。

シダトレンの効果は2年経ってからと先生に言われているのだけど
来年はその2年後。
もしかしたら、数値が2とかになってるかも?
そうだったら良いな。

去年より、軽い気がするのだけど
抗アレルギー剤が去年より増えているんだった。
そのせいかな?
それに、ブログで確認したら
去年、私が花粉症のピークになったのは
3月23日でした。
今年の3月23日にひどくならなかったら
シダトレンの効果があったと言えるのかな?

服用して、まだ1年。
効果があったらラッキー。
なくてもまだ当然。

もう少し、がんばります。

23:49  |  舌下免疫療法(スギ花粉症)  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  ↑Top

2017'02.01 (Wed)

今朝は無事。

とうとう本格的は花粉の時期に突入!
昨日は思ったのだけど

今朝は無事でした。
クシャミも鼻水もなし!

あ~良かった。
まだ花粉が本格的に飛んだわけじゃなかったみたい。
お天気や風で飛散量が変わるんでしょうね。

月曜日は気温が高く、風が強かったので
火曜日の朝、症状が出たのだと思います。
私の場合、花粉を吸い込んだ日より
翌日に症状が出るみたいです。

花粉症は、花粉を吸い込まないのが1番!
今月からはマスク、ゴーグル必須で
通勤しようと思います。
今までもマスクはしていたのだけどね。

来年は、シタトレンの効果が現れて
マスクがいらなくなると良いなぁ。
先生の話だと、2年後に効果がある人が
たくさんいるんだって。
期待しちゃう~。
09:30  |  舌下免疫療法(スギ花粉症)  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  ↑Top

2017'01.31 (Tue)

クシャミ! 鼻水!

去年の今頃は、まだシダトレン服用2ヶ月目だというのに
2月の頭まで花粉症の症状が出ず
すでにシダトレンの効果があるのでは?
思ったのだけれど・・・

今年は、1月上旬に花粉を感じ始め
(まず目がダメになりました。)
今日、ついに朝から、クシャミ、鼻水が!!

昨日、異様に暑かったからなぁ。
4月の陽気。
もしや、スギ花粉が飛んだ?
毎年、花粉飛散情報が出る前に
花粉を感じてしまうのだけれど
今日は、朝から辛かったわ~。

一時的なものだったら良いのだけど
明日の朝から、クシャミ鼻水になっちゃうのかなぁ。
職場でも、外に出るたびにクシャミが出てたよ。
マスクが手放せない。


もしやと思い、ネットでNEWSを検索してみたら
やっぱり花粉が飛んでました!

・東京と関東3県、九州2県で花粉シーズン入り

東京都は昨年より11日早いのだそうです。

去年は、症状が2月頭まででなかったのは
花粉が飛んだ時期が遅かったからなんだね。
なーんだ。

『今年予想されるスギとヒノキの花粉飛散量は平年の1・2倍で、
昨年の4・4倍。関東での花粉のピークは、
スギが3月上~中旬、ヒノキが3月終わり~4月上旬の見通し。』


昨年の4・4倍!!
少なかったはずの去年だって
花粉が飛べば、普通に反応しちゃうんだよね。
花粉の多い少ないは、一度発症しちゃうと
あまり関係ないような・・・気が。

シダトレンの効果は2年後と言われいてるけど
1年目なのだから、少しでも効果を感じたい。

シダトレンだけでなくて、
去年の2月から毎朝、ヨーグルトも食べてるんだけど。
もし花粉症が治ったら、どちらの効果かわからなくなるから
片方ずつやろうと思ったのだけど
もうどっちでも良いから、早いところ効果が出て欲しくて
両方いっぺんにやってみました。
例年より、症状が軽く済むと良いなぁ。


22:53  |  舌下免疫療法(スギ花粉症)  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  ↑Top
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